Com afecta el Batxillerat en la salut mental dels adolescents?

El batxillerat pot tenir i de fet té un impacte crític en la salut mental dels adolescents, tant positivament com negativament. En aquest blog de la nostra revista temes d’afectació íntima, explorarem alguns dels efectes que el batxillerat pot tenir en els adolescents i intentarem elaborar alguns consells per ajudar a moderar els efectes negatius i saber com controlar-los.

Per començar, és important reconèixer que el batxillerat consisteix en un procés i un esforç on l’adolescent es troba sotmès a molta pressió i estrès. Aquesta pressió pot provenir de moltes fonts, com ara l'expectativa de treure bones notes, la competència amb altres estudiants, la pressió social per tenir èxit i la pressió de saber què fer en el seu pròxim futur.

Això pot portar a diversos problemes de salut mental, com ara l'ansietat, la depressió... A més, la pressió per tenir èxit acadèmic també pot portar a comportaments poc saludables, com ara la falta de son, la falta d'exercici i una dieta desequilibrada. 

Però el batxillerat també pot tenir efectes positius en la salut mental dels adolescents. Per exemple, els adolescents que participen en activitats extracurriculars i que tenen una xarxa social saludable poden tenir una millor salut mental. Per tant, el batxillerat també pot proporcionar als adolescents una oportunitat per explorar els seus interessos i passions.

Alguns dels consells per poder suavitzar els efectes negatius del batxillerat en la salut mental dels adolescents són:

1. Fomentar activitats extracurriculars per als adolescents.
2. Impulsar als adolescents a mantenir una dieta equilibrada.
3. Establir una rutina saludable i no només enfocada en l’estudi.
4. Fomentar la comunicació oberta amb els adolescents, i animar-los a buscar ajuda.
5. Donar als adolescents suport emocional per avivar una autoestima positiva.

En resum, el batxillerat pot tenir un impacte significatiu en la salut mental dels adolescents. Per ajudar a calmar els efectes negatius i estimular una salut mental positiva, és important fomentar activitats equilibrades, establir rutines saludables, fomentar la comunicació oberta i donar suport emocional als adolescents.

Escrit per Mar Martínez (B2C)